Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20 - 11

TUYÊN TRUYỀN CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP VÀO MÙA ĐÔNG

Được sự thống nhất của chi bộ trường THPT An Lão; UBH LHTNVN của trường tổ chức buổi tuyên truyền cho cán bộ, giáo viên và học sinh về một số bệnh thường gặp vào mùa đông với nội dung như sau:

I. CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP VÀO MÙA ĐÔNG

- Cảm lạnh, cúm, viêm họng, hen suyễn và các bệnh ngoài da là những bệnh thường gặp vào mùa đông. Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh sẽ giảm được tác hại của bệnh. Dưới đây là một số kiến thức cơ bản giúp ích cho các em khi trời trở lạnh.

1. Viêm mũi dị ứng:

- Mùa đông thường khiến cho niêm mạc mũi khô và trở nên nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng như: không khí lạnh, khói bụi, hóa chất…

- Triệu chứng của bệnh bao gồm: ngứa mũi, chảy nước mũi liên tục, nghẹt mũi, đau họng...

- Để phòng tránh cần: mặc ấm, khi ra đường nên đeo khẩu trang, vệ sinh nơi ở sạch sẽ, rửa mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày.

2. Cảm lạnh:

- Thời tiết mùa đông, thường không ổn định. Khi thời tiết thay đổi thường gây bệnh cảm lạnh, nhất là những ngày mưa. Người bệnh có triệu chứng: Sốt nhẹ, sợ gió, sợ lạnh nhiều, không mồ hôi, đau đầu, ngạt mũi, chảy mũi, người đau ê ẩm.

- Cách phòng chống: Vệ sinh sạch sẽ và tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang mắc bệnh. Nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, và uống nhiều nước là một cách hữu hiệu.

3. Các bệnh về phổi:

- Thời tiết cuối đông, đầu xuân với những cơn mưa phùn làm cho độ ẩm không khí cao, nhiệt độ không quá lạnh, các vi sinh vật có cơ hội phát triển thuận lợi thì các bệnh về đường hô hấp cũng tăng cao.

- Việc phòng viêm phổi trong mùa đông vì thế rất quan trọng. Ngoài giữ ấm, tránh lạnh, tránh gió... nếu thấy có các triệu chứng như: ho nhiều, sốt cao kéo dài, khó thở... bệnh nhân cần đến khám bác sỹ ngay để được điều trị kịp thời.

4. Bệnh về da:

- Vào mùa đông, trời lạnh khiến da giảm tiết mồ hôi và chất bã, không khí hanh khô làm da bị mất nước nhiều hơn. Da tay, chân có biểu hiện bị khô, nứt nẻ, bong vảy. Da bị nứt kèm theo triệu chứng ngứa từ lâm râm đến dữ dội, làm cho da bị trầy xước, chảy máu thậm chí có thể đóng vẩy sinh mủ.

- Để bảo vệ da khỏi những triệu chứng này, nên uống nhiều nước, tránh tắm nước quá nóng, và nên dùng các loại sữa tắm, kem dưỡng có độ ẩm cao. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa, nên đeo găng tay khi giặt đồ hoặc rửa bát.

II. MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG:

- Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn.

- Tiêm phòng theo mùa, có thể giúp chúng ta bảo vệ trước sự tấn công của virút cúm suốt 12 tháng.

- Tập thể dục, tăng cường chế độ dinh dưỡng như cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường dinh dưỡng. Để chống lại sự xâm nhập và tác động của vi khuẩn, vi rút trong mùa lạnh cần phải cung cấp đủ protein, do đó hãy tăng cường thịt nạc, cá và thịt gia cầm.

- Bổ sung thêm Vitamin và khoáng chất: Sắt, kẽm và vitamin C là chìa khóa giúp cho cơ thể có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hãy cho vào thực đơn các loại rau lá xanh và hoa quả có màu đỏ và màu vàng. Đấy là những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cao.

 

TM/UBH LHTNVN trường

CHỦ TỊCH HỘI

 

 

Nguyễn Thị Sươn

{{Lang.comments}} Facebook

Lên đầu trang